ওটসের উপকারিতা
ওটস আমাদের বেশ পরিচিত একধরনের শস্য। যা সাধারণত অনেকের সকালের নাস্তা। আবার বেকড পণ্য যেমন মাফিন, গ্রানোলা বার, কুকি ইত্যাদিতেও ওটস এর ব্যবহার লক্ষণীয়। এটিকে সবচাইতে স্বাস্থ্যকর শস্য বলা হয়ে থাকে। গ্লুটেন মুক্ত ওটসে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ, আঁশ এবং প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা শরীরের জন্য বেশ উপকারী। ওটসের স্বাস্থ্যগত আরো গুণ আছে। ওটসে রয়েছে…